HOLA A TODOS !!!
DEBIDO A LAS ULTIMAS NOTICIAS DE SEGUIR EN LA VIRTUALIDAD,LES DEJO EL TRABAJO NRO 4 PARA REALIZAR.
DEBIDO A LA CERCANIA DEL MEET DEBERAN ENVIARMELO POR MAIL HASTA EL LUNES 3/05 A LAS 12 HS.
EL TEMA ES INTERESANTE Y LO CHARLAREMOS A MODO DE INTERIORIZARNOS SOBRE LO QUE INVESTIGUEN
SALUDOS
LES DEJO LINK DE ACCESO PROFE: SILVINA
LINK DE ACCESO
Lunes, 3 mayo · 1:30 – 2:30pm
Información para unirse a la reunión de Google Meet
Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/jdc-kkwi-fxc
TRABAJO
PRACTICO NRO 4
*CONTROLAR
EL ESTRÉS EN EL DEPORTE*
INTRODUCCION
EL DEPORTE ES UNA FORMA HERMOSA DE PASARLA BIEN MIENTRAS NOS
MANTENEMOS EN FORMA.
TAMBIEN NOS ENSEÑA VALORES…
1 ¿CUALES SON ESOS VALORES?
*PERO NO SIEMPRE ES FACIL CONTROLAR LAS COSAS CUANDO PARECE
QUE GANAR LO ES TODO*
2 ¿QUE NOS LLEVA AL ESTRÉS EN EL DEPORTE?
3 ¿MEDIANTE QUE ACCIONES PODEMOS BAJAR ESE NIVEL DE ESTRÉS?
4 ¿QUE DEBERIAS HACER PARA BAJAR TU NIVEL DE ESTRÉS MIENTRAS
NO ESTES COMPITIENDO?
PARTE 2 *ESTEROIDES* ¿VALE LA PENA CORRER EL RIESGO?
1 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES?
2 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?
3 ¿QUE OTRO TIPO DE ESTEROIDES EXISTEN?
4 ¿COMO ACTUAN LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?
5 ¿QUE PELIGROS CORREMOS AL CONSUMIR ESTEROIDES?
6 ¿QUE RIESGOS CORREN LAS MUJERES AL CONSUMIRLOS?
7 ¿QUE RIESGO CORREN LOS HOMBRES?
8 ¿QUE EFECTOS SECUNDARIOS PSICOLOGICOS TRAEN?
9 ¿LAS COMBINACIONES DE ESTEROIDES PUEDEN TRAER ADICCION? ¿DE
QUE TIPO?
10 ¿EL USO DE ESTEROIDES, ES LEGAL? ¿PUEDE TRAER
CONSECUENCIAS A LA HORA DE COMPETIR?
*ESPERO LES SIRVA Y AL INVESTIGAR LO PLANTEADO, SEPAN COMO
MANEJARSE A NIVEL DEPORTIVO*
PROFE: SILVINA
LINK DE ACCESO 26/04 13.30 HS
Lunes, 26 abril · 1:30 – 2:30pm
Información para unirse a la reunión de Google Meet
Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/hwj-gnqg-kbi
HOLA A TODOS!!!.LES DEJO EL TRABAJO NRO 3,EL MISMO SERA ENTREGAD0 HASTA EL JUEVES 22 A LAS 18 HS
EJERCICIO FISICO COMPULSIVO
1 ¿QUE ES EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?
2 ¿POR QUE ALGUNOS ADOLESCENTES HACEN DEMASIADO EJERCICIO
FISICO?
3 ¿CUALES SON LOS SIGNOS Y SINTOMAS DE ESTE TIPO DE
EJERCICIOS?
4 ¿QUE PROBLEMAS PUEDE CAUSAR EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?
5 ¿C0MO SE DIAGNOSTICA EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?
6 ¿COMO SE TRATA EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?
7 ¿QUE PUEDO HACER ANTE ESTA COMPULSION?
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
1 ¿QUE SON
LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?
2 ¿FUNCIONAN
BIEN ESTOS SUPLEMENTOS?
3 ¿SON
SEGUROS LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS PARA LOS ADOLESCENTES?
4 ¿LOS
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS SE EVALUAN PARA SABER SI SON SEGUROS?
5 ¿CUALES
SON LOS PRINCIPALES TIPOS DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?
6 ¿QUE
EFECTOS SECUNDARIOS PUEDEN CAUSAR LA INGESTA DE ESTOS SUPLEMENTOS EN ALTAS
DOSIS?
7 ¿Qué PUEDO
HACER PARA DAR LO MAXIMO DE MI MISMO SIN LA NECESIDAD DE CONSUMIR SUPLEMENTOS
DEPORTIVOS?
*EL DEPORTE
EN SI MISMO ES SINONIMO DE SALUD, ACOMPAÑADO POR UNA VIDA DE HABITOS
SALUDABLES, ES UN COMBO UNICO PARA LOGRAR UN BIENESTAR FISICO Y MENTAL
INIGUALABLES*
LES RECUERDO MI MAIL: desampignysilvina@gmail.com
ABRAZO ENORME!!! A CUIDARSE!!!
PROFE:
SILVINA
DEBIDO AL POCO TIEMPO PARA EL MEET,NO DEBERAN MANDARMELO AL MAIL, DEBERAN REALIZARLO EN FORMA IN DIVIDUAL PARA CHARLARLO EN EL MEET.LES DEJO LINK DE ACCESO LUNES 19/04 13.30 HS
Lunes, 19 abril · 1:30 – 2:30pm
Información para unirse a la reunión de Google Meet
Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/jrr-trqs-xbh
TRABAJO PRACTICO NRO 2
CUESTIONARIO SOBRE LA RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA
INDIQUE VERDADERO O FALSO Y PORQUE.JUSTIFIQUE TODAS LAS RESPUESTAS
1 (…) UNA BUENA RESISTENCIA AEROBICA NOS PERMITE TENER MUSCULOS MAS VOLUMINOSOS.
2 (…) LOS CORREDORES DE FONDO DEBEN TENER UNA BUENA RESISTENCIA ANAEROBICA
3 (…) UN JUGADOR DE HANDBALL DEBE TENER TANTO RESISTENCIA AEROBICA COMO ANAEROBICA
4 (…) EL CONTROL DE NUESTRAS PULSACIONES NOS AYUDA A CONTROLAR LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO QUE REALIZAMOS
5 (…) EL OXIGENO QUE CIRCULA POR LAS ARTERIAS Y VENAS ES EL ENCARGADO DE TRANSPORTAR LA SANGRE NECESARIA PARA REALIZAR EL EJERCICIO
6 (…) HABLAMOS DE RESISTENCIA ANAEROBICA CUANDO A LOS MUSCULOS QUE TRABAJAN LES LLEGA SUFICIENTE OXIGENO PARA REALIZAR EL EJERCIO
7 (…) UN BUEN NIVEL DE RESISTENCIA NOS PERMITE REALIZAR ALGUNAS ACTIVIDADES COTIDIANAS DE UNA FORMA MAS DESCANSADA
INDIQUE QU TIPO DE RESISTENCIA TARAJAMOS EN LOS SIGUIENTES EJERCICIOS O DEPORTE
AEROBICA/ANAEROBICA ALACTICA/ANAEROBICA LACTICA O MIXTA (AEROBICA Y ANAEROBICA)
*CARRERA DE 100 METROS A MAXIMA VELOCIDAD
*CARRERA DE 400 METROS A MAXIMA VELOCIDAD
*ANDAR EN BICICLETA A INTENSIDAD MODERADA DURANTE UNA HORA
*UN CIRCUITO CON 5 ESTACIONES DE INTENSIDAD MEDIA CON POCA PAUSA DE RECUPERACION QUE DURA APROXIMADAMENTE 10 MINUTOS
*CARRERA DE RELEVOS DE 4 INTEGRANTES CADA RELEVO CON UNA DURACION INDIVIDUAL DE 10”
*PRUEBA DE 1500 MTS EN ATLETISMO DONDE TRABAJARIAMOS ENTRE 160 Y 180 PULSACIONES
HOLA !!! POR FAVOR A LA BREVEDAD COMPLETAR LA FICHA DE SALUD Y ENVIARLA, ASI PODEMOS ARRANCAR LAS CLASES PRACTICAS, GRACIAS.
SALUDOS..... PROFE SILVINA
